Třífázové ohlédnutí po konfliktu
Praktický nástroj párového terapeuta pro klienty
(Zpracováno na základě evidence-based podkladů)
Úvod pro kolegy
Jako pároví terapeuti se denně setkáváme s páry, které jsou v sevření reaktivních emočních cyklů. Naší klíčovou intervencí je de-eskalace a restrukturace jejich interakcí *v přítomném okamžiku* sezení.
Často však narážíme na limitaci: co se děje mezi sezeními? Jak mohou klienti sami pracovat s nevyhnutelnými konflikty, které eskalují mimo bezpečí naší pracovny?
Nástroj "Kompletní ohlédnutí po hádce" je navržen jako evidence-based intervence, kterou můžete klientům nabídnout jako strukturovaný úkol pro domácí práci. Nejedná se o diagnostický test, ale o nástroj pro kultivaci metakognice a sebereflexe. Je to most mezi terapeutickou prací a žitou realitou páru.
Tři pilíře nástroje (Evidence-Based Rationale)
1. Část: Dovednosti (Behaviorální vrstva)
Teoretické východisko: Tento oddíl je postaven na behaviorálních a systemických modelech, především na práci **Johna Gottmana** (výzkum prediktorů rozpadu) a **Daniela Wila** (přístup zaměřený na 'zotavení po konfliktu'). Mapuje konkrétní komunikační dovednosti (kritika, defensivita, "měkký start", rekapitulace).
Cíl pro klienta: Přesunout vnímání z globálního obviňování ("*Vždycky...*") na konkrétní, pozorovatelné chování ("*Můj tón hlasu byl...*").
Klíčová intervence: Identifikace "slepých skvrn"
Nástroj se klienta ptá nejen na jeho Záměr (např. "Jak jasně jsem mluvil?"), ale i na jeho odhad Dopadu (např. "Jak jasně by partner řekl, že jsem mluvil?").
Tento rozdíl je "slepá skvrna" – nejcennější bod pro terapeutickou práci.
2. Část: Emoce (Afektivní a somatická vrstva)
Teoretické východisko: Tento oddíl čerpá z Emočně fokusované terapie (**Sue Johnson**) a neurobiologie (Porges, Siegel). Konflikt není primárně selháním dovedností; je to projev emoční dysregulace a ohrožení attachmentu.
Cíl pro klienta: Posunout fokus z *obsahu* hádky na *proces*. Klient mapuje své emoční zahlcení (flooding), somatické markery a obranné mechanismy. Toto je klíč k pochopení, *proč* dovednosti z Části 1 selhaly.
Klíčová intervence: Model ledovce (EFT)
Nástroj vede klienta k externalizaci jeho reaktivního cyklu. Pomáhá mu podívat se pod "hladinu" sekundárních (obranných) emocí a identifikovat primární (zraňující) emoce.
(Sekundární / Obranné emoce)
(Primární / Skryté emoce)
3. Část: Strategie (Vzorce a motivace)
Teoretické východisko: Nejpokročilejší část mapující primární konfliktové strategie. Inspirace přesahuje attachmentové vzorce (Pursuer/Withdrawer) a čerpá z konceptů **schématerapie** (módy), **psychodynamických směrů** (obranné mechanismy), **IFS** (role 'částí') a dalších komunikačních škol.
Cíl pro klienta: Identifikovat svůj dominantní vzorec a motivaci za ním. Posunout se od reaktivního boje "výhra/prohra" ke spolupráci "win-win".
Klíčová intervence: Rozlišení strategií
Zdravé přizpůsobení
"Ustupuji, protože chápu tvůj pohled a jsem flexibilní." (Pozice bezpečí)
Nezdravé přizpůsobení
"Ustupuji, protože mám strach z konfliktu nebo opuštění." (Pozice ohrožení)
Zdravé prosazení
"Jasně a s respektem sděluji svůj pohled a potřeby." (Asertivita)
Nezdravé prosazení
"Prosazuji se kritikou, agresivitou nebo obviňováním." (Defenzivita)
Jak s nástrojem pracovat v praxi
Důrazně klientům připomeňte, že nástroj se **nikdy** nepoužívá *během* hádky. Pouze po emoční de-eskalaci (hodiny či den po konfliktu).
Klienti by měli nástroj vyplnit *vždy nejprve sami*, bez přítomnosti partnera. Jde o jejich bezpečný, soukromý prostor pro reflexi.
Vyzvěte klienty, aby si výsledky přinesli na sezení. Můžete se ptát: "Všiml jsem si, že vaše emoční zahlcení bylo na devítce. Co se dělo těsně předtím?"
Nástroj je formulován laskavě. Cílem není perfektní skóre, ale **růst zvědavosti** vůči sobě i partnerovi.
Věřím, že tento nástroj může výrazně pomoci klientům přenést naši práci ze sezení do jejich každodenního života a posílit jejich schopnost přetvářet bolestivé konflikty v příležitosti k hlubšímu spojení.
SEBEHODNOTÍCÍ DOTAZNÍK PO HÁDCE ČI KONFLIKTU